Akne beeinträchtigt sowohl Ihr Selbstbewusstsein als auch Ihre Gesundheit. Ob Sie es glauben oder nicht, Sie haben Möglichkeiten. Es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun können, damit Sie eine klare Haut haben. Lesen Sie diese wunderbaren Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Haut in den Griff zu bekommen und sich mit Ihrem Aussehen besser zu fühlen.

Nehmen Sie täglich mehr Vitamin A zu sich, um eine klarere, von Ausbrüchen freie Haut zu haben. Das Beta-Kerotin (auch bekannt als Vitamin A), das in Gemüse wie Karotten enthalten ist, hilft der Haut, sich besser gegen alles zu schützen, was Akne verursachen könnte, wie Schmutz, Öl und fremde Keime. Es hilft auch, dass sich die Haut schneller selbst repariert.

Eine Paste aus Muskatnuss und Milch ist eine wirksame Behandlung für Akne. Kombinieren Sie gemahlene Muskatnuss mit etwas zimmerwarmer Milch, bis sich eine Paste bildet. Tragen Sie diese auf die von Akne betroffenen Stellen auf und lassen Sie sie über Nacht einwirken. Oft verschwindet die Akne schnell und ohne unschöne Spuren im Gesicht zu hinterlassen.

Akneausbrüche werden auch durch extreme Hitze und Kälte verursacht, also seien Sie sich dessen bewusst, wenn Sie draußen unterwegs sind. Wenn Sie überhitzt sind, können Sie anfangen zu schwitzen. Schwitzen kann zu erheblichen Irritationen führen und die Poren verstopfen. Das Endergebnis kann ein Ausbruch von Akne sein. Wenn das Wetter kalt ist, kann dies zu trockener Haut führen. Schützen Sie Ihre Haut bei allen Wetterbedingungen.

Um Akne zu beseitigen, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, mindestens dreimal pro Woche zu trainieren

Bewegung hilft, Giftstoffe von innen nach außen zu beseitigen, die sich unter der Haut ansammeln und Reizungen und Akneläsionen verursachen können. Außerdem erleichtert das Training das Schwitzen, wodurch Ihre Poren nicht verstopfen und ein makelloses Aussehen entsteht.

Wenn Sie unter schlimmer Akne leiden, sollten Sie sich Zeit zum Entspannen nehmen und darauf achten, dass Sie genug Schlaf bekommen. Akne kann durch Stress und Erschöpfung verursacht werden. Sie haben wahrscheinlich nur wenig Kontrolle darüber, was Ihnen tatsächlich Stress bereitet, aber Sie können einen Weg finden, Ihr Leben so auszubalancieren, dass es nicht Ihre Hauptbeschäftigung ist.

Die Begrenzung der Menge an Koffein, die Sie trinken, kann Ihnen helfen, Akne zu reduzieren. Koffein ermutigt Ihren Körper, eine Fülle von Stresshormonen auszuschütten. Diese Hormone verschlimmern Akne, deshalb ist es wichtig, sich von Dingen wie Schokolade, Kaffee und Tee fernzuhalten. Wenn Sie diese Lebensmittel reduzieren, sollten Sie einen spürbaren Unterschied in Ihrer Haut sehen.

Knoblauch ist ein gutes Antioxidans, und Ihre Haut wird davon profitieren. Der Knoblauch zieht Giftstoffe heraus und hilft den Hautzellen, sich zu regenerieren. Trinken Sie ein wenig Knoblauchsaft oder streuen Sie etwas davon auf Ihren morgendlichen Bagel, um Akne abzuwehren.

Zupfen oder quetschen Sie nicht an Mitessern, sondern verwenden Sie einen speziellen Mitesserreiniger und waschen Sie Ihr Gesicht häufig. Dies wird Sie davor bewahren, Narben zu bekommen und hilft, die Mitesser auf lange Sicht zu entfernen. Es gibt viele verschiedene Marken von Mitesser-Reinigungsprodukten, die Ihre Haut von ihrer besten Seite zeigen werden.

Ja, Akne kann schwer zu ertragen sein, aber diese Tipps können Ihnen helfen, einen Neuanfang zu machen, die Pickel loszuwerden und die klare Haut zu haben, die Sie wirklich wollen. Niemand sollte unter Akne leiden müssen, und mit der Bereitschaft, herauszufinden, was für Sie funktioniert und ein paar neue Dinge auszuprobieren, könnten Sie genau die Hautlösung entdecken, die Sie gesucht haben.